Sofia Mendonça

Comer sem regras é meio caminho andado para o excesso de peso e obesidade. Mas é possível controlar a balança, com uma alimentação equilibrada e saudável, baseada na dieta mediterrânica. 

Numa altura em que populações de dezenas de concelhos ainda estão sem abastecimento de eletricidade, a pergunta impõe-se: os alimentos guardados no frigorífico ainda podem ser consumidos? Veja como perceber se devem ser descartados e saiba preparar-se para uma nova situação crítica.