FitMap põe portugueses a mexer na Marginal de Oeiras
O FitMap esteve em Oeiras para incentivar os portugueses a mexerem-se. A nossa plataforma, que dá a conhecer centenas de locais do País onde pode praticar exercício físico ao ar livre, pretende promover um estilo de vida mais saudável e a literacia em saúde.
Foi este domingo (5 de junho) que a Avenida Marginal, entre Caxias e Oeiras, recebeu o evento “Mexa-se na Marginal”. Organizado pela Câmara Municipal de Oeiras, a iniciativa recebeu participantes e parceiros com uma missão comum: a promoção de estilos de vida saudáveis e a prática de exercício físico ao ar livre. O FitMap, plataforma online da DECO PROTESTE criada para promover a prática regular de exercício físico ao ar livre, foi um dos parceiros que marcaram presença.
Com um espaço alusivo à plataforma, o FitMap incentivou os participantes a fazer exercício físico e a conhecer os benefícios da plataforma, participando num circuito de atividade física cronometrada que depois poderia ser convertida num número de jogadas na roda da sorte da DECO PROTESTE, para ganhar brindes. Mais de duas centenas de participantes passaram pelo local para receber ofertas como sacos reutilizáveis, garrafas, t-shirts, kits para smartphone ou o guia gratuito “Adeus quilos a mais”.
Fitness, alimentação e bem-estar à distância de um clique
Lançado em 2021, o FitMap ajuda a encontrar os melhores locais para treinar várias modalidades ao ar livre. A plataforma oferece ainda informação sobre exercícios que podem ser seguidos por qualquer atleta, desde os menos ativos àqueles que não dispensam um treino diário. Além disso, o FitMap partilha dicas sobre exercício físico, alimentação e bem-estar para que os utilizadores possam treinar em segurança e adotar um estilo de vida mais saudável.
Já para aqueles que procuram ajuda profissional, o FitMap disponibiliza uma lista de personal trainers selecionados, com título profissional de técnico de exercício físico (TPTEF) válido emitido pelo Instituto Português do Desporto e Juventude, IP, e seguro de responsabilidade civil. Aí, é possível consultar o perfil de cada um e ler os comentários e opiniões de quem já treinou com estes personal trainers. Os preços praticados têm desconto para os registados no FitMap. E como adequar a alimentação à atividade física praticada e aos objetivos pretendidos é crucial para ter uma boa performance desportiva, a plataforma conta também com uma lista de nutricionistas que disponibilizam consultas online.
Portugueses estão mais ativos
Os portugueses preocupam-se cada vez mais com a sua forma física. Pelo menos 54,3% dos portugueses reportaram níveis de atividade física adequados para a promoção da saúde, em 2021. Em 2020, eram 46% e no período pré-pandemia cerca de 48,1 por cento. Os números são de um relatório do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física (PNPAF), da Direção-Geral da Saúde (DGS), e revelam uma crescente preocupação com a saúde física, com muitos dos inquiridos a indicarem que praticam atividades de forma estruturada como caminhada, treino de força, atividades de fitness e corrida. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), são necessários, pelo menos, 30 minutos de atividade física por dia para obtermos alguns ganhos em termos de saúde.
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