Combater o calor: que medidas resultam durante uma onda de calor?

Fazer modificações nos aparelhos de ar condicionado portáteis, colocar gelo à frente da ventoinha ou tomar duches frios são ideias muito repetidas nas redes sociais quando chegam as ondas de calor. Mas algumas ajudam pouco e outras podem até reduzir a eficácia das soluções de arrefecimento.

A boa notícia é que existem medidas simples que podem fazer a diferença no combate aos dias de calor. Ventilar a casa na altura certa e utilizar corretamente ventoinhas ou o ar condicionado são algumas das estratégias mais eficazes para manter a habitação mais confortável durante uma onda de calor.

Descubra alguns dos mitos mais comuns e as soluções que fazem mesmo a diferença nos dias quentes.

Abrir todas as janelas ajuda a refrescar a casa?

É um dos conselhos mais comuns, mas pode ter o efeito contrário. Se a temperatura exterior for superior à temperatura dentro de casa, abrir as janelas permite que entre ainda mais calor. Por isso, durante as horas mais quentes, a melhor estratégia é manter as janelas fechadas, de modo a limitar a entrada de calor, e reservar a ventilação para quando a temperatura exterior começar a baixar, ou seja, ao final da tarde, durante a noite ou de manhã cedo, antes de a temperatura aumentar.

Sempre que existam janelas em lados opostos da habitação, vale a pena abri-las em simultâneo, de forma a criar ventilação cruzada e um arejamento mais intensivo.

Pode também ser útil utilizar pequenos termómetros para monitorizar a temperatura e a humidade interior e exterior para perceber qual é o momento mais adequado para abrir ou fechar as janelas. Estes equipamentos podem ser encontrados em lojas de bricolagem a partir de 5 euros.

Basta fechar as cortinas?

As cortinas e os estores blackout ajudam a combater o calor, mas nem sempre são eficazes. Utilizar sistemas de sombreamento exterior, como estores de alumínio ou PVC, palas, toldos e pérgolas pode ser mais eficaz nos dias muito quentes.

Segundo o Laboratório Nacional de Engenharia Civil (LNEC), as proteções solares podem contribuir para reduzir significativamente a temperatura interior, nomeadamente entre 1 °C e 10 °C, dependendo das características do edifício e da solução adotada.

Deve também apostar na calafetagem do perímetro das janelas, através da colocação de fitas de calafetagem ou outros materiais de isolamento adequados. Quando a configuração da caixa de estore o permite, pode também ser reforçado o seu isolamento térmico através da colocação, no interior, de materiais isolantes, como lã de rocha, EPS ou XPS. Esta é uma medida útil tanto no verão como no inverno: ao reduzir as trocas térmicas entre o interior da habitação e o exterior, contribui para manter uma temperatura interior mais estável.

Ligar a ventoinha ajuda a arrefecer a casa?

Uma ventoinha não arrefece o ar, mas pode ajudar a movimentá-lo de forma mais inteligente. Quando a temperatura exterior já estiver mais fresca do que a temperatura no interior da habitação, coloque a ventoinha junto a uma janela e direcione o fluxo de ar para o exterior. Assim, ajuda a expulsar o ar quente acumulado no interior, enquanto favorece a entrada de ar mais fresco.

Evite soluções muito populares nas redes sociais, como colocar um recipiente com gelo em frente à ventoinha. O eventual derramamento da água resultante do gelo derretido junto a um equipamento elétrico, como uma ventoinha, pode ser perigoso.

Todas as divisões da casa aquecem da mesma forma?

Quem vive numa casa com mais do que um piso pode notar diferenças importantes de temperatura nas várias divisões durante o verão. Como o ar quente é menos denso e tende a subir, e o ar mais frio, por ser mais denso, tende a permanecer nas zonas inferiores da habitação, é provável que note que o piso inferior da sua casa é mais fresco durante os dias de calor.

Assim, numa habitação com vários pisos, durante uma onda de calor, os pisos inferiores podem tornar-se mais confortáveis para descansar, sobretudo durante a noite.

Tomar um duche frio antes de dormir ajuda a baixar a temperatura corporal?

Depois de um dia quente, tomar um duche frio antes de dormir pode parecer a maneira mais rápida de refrescar. Contudo, esta não é melhor forma de baixar a temperatura corporal. Embora a água fria possa proporcionar uma sensação imediata de frescura, provoca a contração dos vasos sanguíneos à superfície da pele, reduzindo o fluxo de sangue nessa zona e dificultando a libertação de calor pelo organismo. Além disso, a exposição súbita ao frio pode aumentar o estado de alerta, o que não favorece o sono.

A melhor opção é um banho morno ou tépido (26 – 27ºC), que ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, facilitando a dissipação do calor. Para um efeito ainda mais refrescante, deixe a pele húmida ao sair do banho: à medida que a água evapora irá sentir-se mais fresco. 

Colocar películas de controlo solar nas janelas repele o calor?

As películas de controlo solar alteram as propriedades óticas dos vidros das janelas, reduzindo a quantidade de radiação solar que entra na habitação e, consequentemente, reduzindo o calor. A instalação destas películas é mais económica do que substituir janelas e pode ajudar a mitigar o sobreaquecimento causado por uma exposição solar intensa e prolongada.

Estas películas podem ser particularmente úteis em janelas muito expostas ao sol, sobretudo a sul, nascente e poente, e em situações em que não seja possível instalar facilmente estores, portadas, palas ou outros sistemas de sombreamento exterior.

Modificar o tubo do ar condicionado portátil melhora o desempenho do equipamento?

Têm surgido nas redes sociais vários vídeos onde se afirma ser possível aumentar a eficiência de um aparelho de ar condicionado portátil de tubo único transformando-o num aparelho com tubo duplo, adicionando um tubo extra em PVC ou alumínio flexível. A ideia por detrás deste "truque" é que a adição de um segundo tubo permite utilizar o ar externo para dissipar o calor do condensador, eliminando assim um efeito de sucção nestes aparelhos que puxa o ar quente de fora para dentro da habitação. Contudo, este tipo de alterações aos equipamentos não só invalida a sua garantia como pode causar problemas ao aparelho, como sobreaquecimento. Em alternativa, poderá otimizar o desempenho do seu aparelho de ar condicionado portátil, de forma segura, melhorando o isolamento da abertura da janela utilizada para a saída do tubo de evacuação.

Os aparelhos de ar condicionado portáteis libertam para o exterior o ar quente retirado da divisão através de um tubo de evacuação extensível que, regra geral, é colocado numa janela. Quase todos os modelos possuem um adaptador para fixar o tubo de evacuação à janela, permitindo bloquear a abertura e limitar o retorno de ar quente para o interior da habitação. No entanto, este adaptador pode não ser totalmente compatível com o tipo de abertura da janela ou apresentar uma capacidade de isolamento limitada.

Para melhorar o isolamento, pode utilizar uma placa de XPS (poliestireno extrudido) ou outro material semelhante, que deve recortar à medida da abertura da janela com um orifício adequado ao diâmetro do tubo do aparelho de ar condicionado. A restante abertura da janela fica assim isolada, reduzindo a entrada de ar quente do exterior e evitando que o calor expelido pelo aparelho volte a entrar na divisão.