Gosta de Ananás? Esta é altura ideal para obter os benefícios deste fruto.

Conheça aqui os seus benefícios:

• Muito digestivo e diurético
• Rico em vitamina C e potássio e pobre em sódio
• Contém muita água e poucas gorduras, possuindo baixo valor calórico
• O teor de açúcares duplica nas últimas semanas de amadurecimento
• Se colhido antes do tempo é ácido e pobre em nutrientes

Não sabe como escolher? Veja aqui as nossas dicas:

• Evite os frutos afetados pela podridão ou deteriorados
• Opte por peças limpas, sem manchas externas ou internas (quando visíveis), contusões, humidade ou cheiro estranho
• Para saber se está maduro, basta verificar se a polpa cede á pressão dos dedos, se o aroma é intenso, se as folhas são arrancadas com facilidade e se exibem cor alaranjada nas pontas

Para saber que outros frutos recomendamos comer nesta época, veja o nosso calendário.

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