Nos dias de calor intenso, é essencial proteger a saúde de todos, sobretudo crianças, idosos e doentes crónicos.

A desidratação, a insolação e o esgotamento pelo calor são alguns dos perigos. Conheça os sintomas aqui.

Então como se pode proteger?

• beba preferencialmente água (mesmo se não tiver sede)
• Faça refeições ligeiras ao longo do dia

• Escolher locais frescos e evite sair nas horas de mais calor

• Mantenha a casa o mais fresca possível

Além das crianças, idosos e grávidas, proteja também os animais de estimação, resguardando-os do calor e nunca os deixando no carro estacionado.

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