Sabia que cerca de 10% dos portugueses tem diabetes. Faz parte deste grupo?

Veja como o exercício pode ajudar a melhorar a qualidade de vida.

A prática regular de exercício físico e uma alimentação cuidada contribuem para a gestão dos níveis de glicose no sangue.

Além de que ajuda na prevenção de problemas de saúde associados à doença, contribuindo para a redução do risco de doença cardiovascular e para a melhoria do controlo da pressão arterial e dos níveis de colesterol.

A caminhada, a corrida ou o ciclismo, e o treino de força são alguns dos exercícios recomendados.

Contudo, se tem diabetes e ainda não pratica exercício deve consultar o seu médico de forma a obter um plano personalizado e adequado às suas necessidades e capacidades.

Veja aqui alguns cuidados a ter.

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