Férias num destino tropical: cuidados a ter antes de viajar

Viajar para destinos tropicais é uma experiência inesquecível, mas também pode expô-lo a doenças pouco frequentes ou inexistentes em Portugal. Alguns cuidados simples, tomados antes e durante a viagem, ajudam a prevenir problemas de saúde e permitem aproveitar as férias com maior tranquilidade.

O que fazer antes de viajar para um destino tropical?

Se vai passar férias em África, Ásia, América do Sul ou Médio Oriente, o primeiro passo deve ser marcar uma consulta do viajante, que deve ser realizada quatro a oito semanas antes da partida. Nesta consulta, os profissionais de saúde avaliam o destino, o tipo de viagem e o estado de saúde de cada viajante para recomendar:

• vacinas obrigatórias ou aconselhadas;
• medicamentos preventivos, como os antimaláricos, quando indicados;
• medidas de prevenção contra doenças transmitidas por insetos;
• cuidados de higiene e precauções a ter com a água e os alimentos que se ingerem.

Além destas recomendações, prescrevem os medicamentos a levar na viagem e dão indicações sobre a assistência médica e segurança no destino.

Quem deve ter cuidados reforçados?

Alguns viajantes necessitam de uma avaliação mais cuidadosa, por apresentarem maiores riscos. Eis os principais:

• grávidas;
• crianças;
• pessoas com diabetes;
• pessoas com problemas cardiovasculares ou respiratórios;
• pessoas com o sistema imunitário debilitado.

Nestes casos, a consulta do viajante é especialmente importante para adaptar as recomendações.

Que vacinas podem ser necessárias?

As vacinas dependem do país de destino. Em muitos destinos tropicais, a vacina contra a febre amarela é obrigatória ou fortemente recomendada. Também poderá ser aconselhada a vacinação contra a hepatite A, entre outras, caso não exista imunidade.

Que cuidados deve ter com a alimentação e a água?

Grande parte dos problemas de saúde durante viagens tropicais está relacionada com alimentos ou água contaminados. 

• Beba apenas água engarrafada.
• Utilize água engarrafada ou fervida para escovar os dentes.
• Não ponha gelo nas bebidas.
• Escolha fruta que possa descascar.
• Evite marisco e alimentos crus ou malpassados, saladas e vegetais crus.

O que deve levar na farmácia do viajante?

• Medicamentos habituais.
• Receita médica, se possível. também em inglês.
• Analgésicos.
• Antisséticos, pensos rápidos e ligaduras.
• Soluções de reidratação oral.
• Repelente de insetos.
• Protetor solar adequado.
• Preservativos.

Checklist antes de viajar para um destino tropical

1. Marcar consulta do viajante.
2. Confirmar vacinas necessárias.
3. Preparar a farmácia do viajante.
4. Verificar se há restrições ao uso de certos protetores solares. Nalguns locais, alguns filtros solares não são permitidos. Por exemplo, no Palau e no Havai é proibido o uso de protetores solares com oxibenzona.
5. Ponderar a contratação de um seguro de viagem com cobertura de despesas médicas.