7 dicas para otimizar o ecrã do telemóvel

Numa era em que os smartphones se tornaram extensões das nossas mãos, a qualidade e a configuração do ecrã do telemóvel são fundamentais para garantir uma experiência de utilização agradável e saudável. A exposição prolongada a ecrãs pode causar fadiga ocular, dores de cabeça e até perturbações no sono. No entanto, com algumas configurações simples, é possível melhorar significativamente o conforto visual e a eficiência energética do seu dispositivo.

Siga as sete dicas práticas para otimizar o ecrã do seu telemóvel. Estas sugestões aplicam-se tanto a dispositivos Android como iOS, ajudando a tirar o máximo partido do smartphone sem comprometer o bem-estar dos olhos.

1. Resolução

A resolução do ecrã, ou densidade de píxeis, é crucial para o conforto visual. Os smartphones de entrada de gama (menos de 200 euros) tendem a ter uma resolução de 720 p (ou seja, 720 linhas verticais de varrimento progressivo), mas é preferível optar por uma de 1080 p (Full HD), que se tornou padrão em muitos fabricantes, incluindo em aparelhos de gama baixa, como os da Xiaomi, Samsung e Oppo. Para um conforto visual superior, considere uma resolução de 1440 p, que permite escolher entre dois modos: o da designada resolução “ótima” ou “total” e o da poupança de energia, que normalmente equivale à resolução de 1080 p. Caso esteja disponível, encontra esta opção em Definições > Ecrã > Resolução do ecrã.

Ainda assim, o número de linhas verticais não é o indicador mais rigoroso do conforto visual, pois não tem em conta a dimensão do ecrã. Ao escolher um novo telemóvel, o melhor é verificar o número de píxeis por polegada (ppp ou dpi). A DECO PROteste recomenda um mínimo de 400 ppp.

2. Luminosidade

Ajustar a luminosidade do ecrã pode melhorar significativamente a experiência de visualização, de acordo com as diferentes utilizações. A luz necessária para ver um vídeo em ambiente escuro ou ler um ecrã sob luz solar direta é diferente. A maioria dos smartphones possui uma opção de brilho adaptável que ajusta automaticamente a intensidade com base na luz ambiente. No entanto, se achar que esta opção não está a funcionar de forma adequada, pode ajustar manualmente o brilho nas definições do telemóvel.

• No Android, aceda a Definições > Ecrã e brilho > Brilho automático.
• No iOS, aceda a Definições > Ecrã e brilho. Ative a opção True Tone, caso ainda não o tenha feito. Esta opção ajusta automaticamente o nível de iluminação e a tonalidade das cores com base na iluminação circundante. Pode também ajustar manualmente o brilho durante algum tempo ou aceder ao seu ajuste a partir do atalho para as definições, deslizando o dedo para baixo no ecrã a partir do canto superior direito e ajustando a barra de brilho.

3. Modo escuro

O modo escuro reduz a fadiga ocular e o consumo de energia, especialmente em ecrãs OLED. Ative este modo nas definições do seu telemóvel e configure-o para mudar automaticamente com base na hora do dia.

• No Android, vá a Definições > Ecrã (ou Ecrã e brilho) e ative o Modo (ou Tema) Escuro. Nas Opções, pode definir a hora de mudança para este modo. Em Cores ou Esquema de cores, é até possível escolher uma tonalidade diferente.
• No iOS, aceda a Definições > Ecrã e brilho e selecione Tons claros ou Tons escuros. Pode também escolher o modo automático, definindo os horários para a mudança nas Opções. Se escolher as predefinições Claro até ao pôr do sol ou Escuro até ao nascer do sol, a alteração será alinhada com o seu fuso horário.

4. Ampliar

Se tiver dificuldade em ver o conteúdo no ecrã, pode ajustar o tamanho da letra e a ampliação do ecrã.

• No Android, vá a Definições > Ecrã ( > Tamanho e ecrã). Aqui pode ajustar o tamanho da letra e a ampliação do ecrã de acordo com as suas preferências, com possibilidade de pré-visualização. Existem ainda outras opções, que variam consoante a marca do seu telemóvel.
• No iOS, aceda a Definições > Ecrã e brilho > Ampliação do ecrã. Estas opções permitem personalizar a visualização de acordo com as suas necessidades. Pode ainda encontrar outras configurações em Definições > Acessibilidade. Na secção Visão encontra opções de Zoom, Tamanho do texto, Visualização e Movimento, entre outros.

5. Rotação do ecrã

A rotação automática do ecrã pode ser útil, mas às vezes torna-se inconveniente. Para desativar esta função, aceda às definições do seu telemóvel.

• No Android, vá a Definições > Ecrã e desative a rotação automática.
• No iOS, utilize o atalho para as definições (deslizando o dedo a partir do canto superior direito do ecrã) e bloqueie a rotação do ecrã premindo o pequeno cadeado rodeado por uma seta.

6. Luz azul

A luz azul emitida pelos ecrãs (LCD ou OLED) pode perturbar o sono. Felizmente, a maioria dos smartphones possui configurações para limitar a sua emissão.

• No Android, vá a Definições > Ecrã e brilho e procure por opções como Filtro de Luz Azul ou Luz Noturna nas definições do ecrã.
• No iOS, aceda a Definições > Ecrã e brilho e utilize a funcionalidade Night Shift para ajustar o intervalo de tempo para os tons mais quentes e mais frios.

7. Taxa de atualização

Embora não esteja diretamente ligada à resolução, a taxa de atualização do ecrã, medida em hertz (Hz), influencia a fluidez da imagem e, consequentemente, o conforto visual. Alguns telemóveis, como o OnePlus, permitem baixar a resolução em favor de uma taxa de atualização mais elevada. Valores mais altos, como 90 Hz ou 120 Hz, proporcionam uma experiência mais suave. O valor mais baixo fica habitualmente nos 60 Hz, sendo que os 90 Hz já representam um bom compromisso entre fluidez e consumo de energia.

Nalguns aparelhos Android, pode ajustar a taxa de atualização em Definições > Ecrã > Taxa de Atualização ou Fluidez do movimento, como é o caso da Samsung.

Tenha em mente que uma taxa de atualização mais alta pode consumir mais energia e, por isso, diminuir a duração da bateria. No modo de poupança de energia, é muito provável que o desempenho do ecrã diminua. Os smartphones mais recentes já têm uma taxa de atualização que se adapta ao conteúdo apresentado, podendo mesmo ir até 1 Hz para conteúdos estáticos, como por exemplo um relógio.