Dicas

Vertigens: evitar o turbilhão

Outros conselhos úteis

  • Durma com a cabeceira levantada. Ao acordar, sente-se na beira da cama e levante-se, passado um minuto.
  • Evite movimentos bruscos com a cabeça e o pescoço. Não se curve para apanhar algo do chão, nem estique o pescoço para trás.
  • Apesar de não estar provado, o corte no consumo de nicotina, cafeína, álcool e sal pode ajudar a prevenir crises vertiginosas.
  • Em caso de tonturas, não conduza nem manobre máquinas. Informe a entidade empregadora se desempenha funções em que tal poderá constituir um risco para si e para terceiros.