Dicas

Quatro treinos para fazer em família e aumentar o bem-estar

26 abril 2022
homem e mulher a fazer exercício no parque

Antes de começar a atividade física deve fazer o aquecimento. Conheça diferentes tipos de exercícios de equilíbrio, resistência, velocidade ou flexibilidade para manter a forma.

Exercícios para todas as idades

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