Dicas

Sinais na pele: vigie alterações

03 julho 2019
melanoma

Vigiar a pele periodicamente ajuda a detetar alterações nos sinais. Acompanhe os rastreios do cancro da pele, organizados a propósito do Dia do Euromelanoma.

Autoexame em 5 passos

Se tiver sinais em grande quantidade ou atípicos, convém fazer um autoexame mensal e controlos anuais num dermatologista. Este pode fazer um mapa dos sinais, onde indica o local e tamanho de cada um. Outra solução é fotografar todo o corpo, para comparar a evolução.

Para o autoexame, instale-se num local bem iluminado e, com a ajuda de espelhos, inspecione todo o corpo. Tome nota dos sinais adicionais e indique a data. Periodicamente, veja se surgem novos sinais ou se algum muda de aspeto.

1. Examine o rosto e couro cabeludo. Use um secador para afastar o cabelo e observar melhor a pele junto à raiz do cabelo.

 

2. Inspecione as mãos, sem esquecer as palmas, entre os dedos e as unhas, os braços, cotovelos e axilas.

 

3. Observe o pescoço e o tronco. As mulheres devem prestar atenção também à zona à volta dos seios.

 

4. Veja as costas, nuca, nádegas e pernas.

 

5. Sente-se e examine as pernas, pés, plantas, entre os dedos e as unhas e órgãos genitais.