Cuidar bem de si começa pela alimentação variada. Para o ajudar a adotar bons hábitos alimentares e a preparar facilmente refeições apetitosas, apresentamos-lhe este guia prático.

Um aliado indispensável para melhorar os seus hábitos alimentares, consumindo todos os nutrientes necessários a uma vida equilibrada…e um livro de receitas que lhe fará crescer água na boca.

Tópicos: cozinhar; ementas; petiscos; pratos de carne, peixe, marisco e vegetarianos; doces; legumes; vegetais; saladas; leguminosas.