Cadernos Proteste - Boa Forma

Aponte o que faz bem e o que faz mal e fique em forma.

Ter consciência do que comemos e da atividade física que praticamos é meio caminho andado para descobrirmos as nossas falhas e alcançarmos o bem-estar.

Precisa de um empurrãozinho? Neste caderno, vai poder estabelecer objetivos, registar a evolução dos seus treinos, ter uma noção clara da sua alimentação e verificar o impacto que hábitos mais saudáveis têm no seu corpo e na sua saúde. Motive-se e sinta-se bem!

Tópicos: exercício, desporto, resistência, força, flexibilidade, combater dores, emagrecer, dieta, controlar o peso, deixar de fumar.

Referência:
G329
Formato:
140 x 210 mm
Páginas:
112
Edição:
2016
PVP:
€ 11,95
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