Dicas

Consulta do viajante: prepare-se um mês antes de partir

29 julho 2011

29 julho 2011

Se viajar sobretudo para países da África, Ásia ou América do Sul, deve fazer a consulta do viajante, pelo menos um mês antes. Encontra-a nos centros de saúde e hospitais públicos e também no privado.

Conselhos úteis

  • Junte um estojo de primeiros socorros à bagagem para fazer face a pequenos problemas, com antissético, pensos rápidos e ligaduras.
  • Leve protetor solar, repelente de insetos (de preferência, com DEET na composição), soluções reidratantes e analgésicos.
  • Use apenas água engarrafada ou fervida para beber, lavar os dentes e a cara.
  • Nunca tome refrescos com gelo e coma apenas fruta descascada por si.
  • Evite mariscos, alimentos crus ou mal passados.
  • Para proteger-se dos mosquitos, sobretudo a partir do entardecer, use vestuário com mangas compridas, calças, meias e sapatos fechados. Evite produtos de higiene muito perfumados.
  • Verifique o interior dos sapatos antes de os calçar.
  • É aconselhável contratar um seguro de viagem, dado que os serviços de saúde nem sempre estão bem organizados e os cuidados médicos podem ser escassos. Se houver um acidente, pode não ter a assistência necessária e a repatriação, em geral, é difícil e cara.