Hipertensão arterial doença silenciosa com consequências podem ser fatais
A hipertensão arterial é uma doença discreta, que aparece silenciosamente e que, nos primeiros anos, pode nem provocar sintomas, contudo, a longo prazo, as consequências podem ser fatais.
“A doença cardiovascular é a principal causa de morte em Portugal. De acordo com os registos dos Cuidados de Saúde Primários, 30% das pessoas sofrem de hipertensão. No entanto, há uma grande parte da população que não sabe que tem a doença”, segundo Rosa de Pinho, presidente da Sociedade Portuguesa de Hipertensão (SPH).
Identificam-se assim dois problemas: o número de hipertensos em Portugal e o desconhecimento de muitos que não sabem que o são.
A prevenção é a melhor forma de combater a hipertensão e a adoção de um estilo de vida saudável pode salvar vidas.
A DECO PROTESTE, em conjunto com Sociedade Portuguesa de Hipertensão, tem 7 recomendações que considera serem a chave para a prevenção:
- Controlar o peso;
- Fazer atividade física;
- Reduzir o stress;
- Fazer uma alimentação saudável;
- Reduzir o sal;
- Evitar comportamentos de risco;
- Seguir, sem falhar, as prescrições médicas.
Durante o mês de abril, a DECO PROTESTE realizou um inquérito online sobre a hipertensão arterial dos portugueses e recolheu 1.400 respostas válidas. Dos inquiridos, 33% afirmam ter hipertensão arterial e 76% dizem fazer adaptações à dieta alimentar, sendo que as mulheres fazem-no mais do que os homens. A redução de ingestão sal é a alteração mais prevalente (92%).
Oito em cada dez inquiridos, que sofrem de hipertensão arterial têm a pressão controlada por um médico, segundo o estudo da DECO PROTESTE. Não existe cura para a hipertensão arterial primária, pelo que o tratamento consiste em normalizar os valores com medidas farmacológicas e comportamentais.
O controlo do peso, uma alimentação equilibrada e variada, pobre em sal, não fumar e evitar o consumo de bebidas alcoólicas, são alguns comportamentos a adotar. Destaca-se, ainda, a prática de atividade física regular e os hábitos saudáveis de sono como duas das medidas a adotar no controlo da doença. Porém, 40% dos inquiridos hipertensos não praticam qualquer atividade física.
A hipertensão pode afetar todas as faixas etárias, mas grande parte são pessoas com mais idade.
O suporte familiar na mudança do estilo de vida de um hipertenso é fulcral, porque fazer um plano “sem envolver a família, é muito difícil”, considera Rosa de Pinho em entrevista à DECO PROTESTE.
“Nós incentivamos, por exemplo, a prática de atividade física em família e uma alteração alimentar transversal a todos os membros, que trará benefícios a longo prazo". Aponta a Presidente da SPH à DECO PROTESTE.
Alertar para a necessidade da prevenção, deteção e tratamento da hipertensão é essencial. Para assinalar o Dia Mundial de Hipertensão, dia 17 de maio, a DECO PROTESTE, para além do inquérito realizado em abril, disponibiliza um vídeo explicativo sobre como medir a tensão arterial no seu canal no Youtube e ainda um e-book com receitas que pode ser consultado aqui.
A DECO PROTESTE é a maior e mais representativa organização portuguesa de defesa dos consumidores. Intervém em cerca de 20 grandes áreas da vida dos consumidores através dos seus estudos, testes, análises de produtos e serviços, pareceres técnicos de especialidade e ações reivindicativas. O seu objetivo é criar consumidores mais informados e, por isso, mais exigentes e proativos na defesa dos seus direitos. Integra o grupo internacional Euroconsumers, que reúne organizações de defesa dos consumidores de Espanha, Itália, Bélgica e Brasil.
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