Primeiras impressões

Maçã secada: aperitivo saudável

28 fevereiro 2014 Arquivado
maca seca

28 fevereiro 2014 Arquivado

Prático para petiscar ou para o lanche da escola, a marca mais barata custa, no mínimo, 70 cêntimos por 20 gramas. Deve comer com conta e medida, mas inclui muito menos gordura e sal do que outros tipos de snacks.

Início

Não é fruta fresca e o paladar é mais intenso e adocicado. Mas a versão desidratada da maçã é um snack saudável, embora para comer com moderação. Como é desidratada, os nutrientes concentram-se e, por essa razão, o valor calórico aumenta. É equivalente à fruta, nas devidas doses. Ao comer 20 g está a fazer uma escolha sadia, idêntica à maçã, ingerindo 65 kcal. Vendida em embalagens de 20, 50, 60 e 100 gramas, a maçã desidratada custa quase € 1 por 20 gramas. Encontrámos à venda cinco marcas: Appelchips, Frubis, Fruut (com duas versões, a maçã verde e a vermelha), Naturefoods e Sonnentor.

A Frubis é a marca mais calórica por 20 gramas, o equivalente a uma maçã fresca.
A Frubis é a marca mais calórica por 20 gramas, o equivalente a uma maçã fresca.