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O Delta Q Qids é mesmo aconselhável a crianças?

A nossa leitora F. N., de Lisboa, questionou-nos sobre os efeitos do blend Delta Q Qids para a saúde das crianças. O consumo de cafeína é desaconselhado a crianças e adolescentes, mas o Delta Q Qids é uma bebida de cereal. 

  • Dossiê técnico
  • Sofia Mendonça
  • Texto
  • Sofia Frazoa e Filipa Nunes
11 dezembro 2020
  • Dossiê técnico
  • Sofia Mendonça
  • Texto
  • Sofia Frazoa e Filipa Nunes
Pais e criança sorridentes com uma chávena de café

iStock

O consumo de cafeína é desaconselhado a crianças e adolescentes. O café é a forma mais comum de ingerir cafeína, mas esta encontra-se disseminada em muitas bebidas como, por exemplo, nas bebidas energéticas.

No caso do Delta Q Qids, como é uma bebida de cereal, não contém café. As bebidas sem café não contêm cafeína nem outros compostos estimulantes. Assim sendo, o seu consumo é adequado para todos, sejam crianças e adolescentes ou adultos que não tolerem a cafeína. A marca anuncia-a como uma bebida sem cafeína para crianças entre os 7 e os 12 anos.

As bebidas de cereais enquadram-se, legalmente, na categoria dos substitutos ou sucedâneos de café, que é o produto vegetal destinado a substituir o café. É possível encontrar no mercado diferentes tipos de bebidas de cereais, como as que são à base de centeio, cevada ou chicória.

Se optar por café, beba no máximo 2 ou 3 por dia

A cafeína é uma substância estimulante presente no café, cacau, chá, em alguns refrigerantes e bebidas energéticas. Mas também no chocolate. Um adulto saudável não deve ingerir mais do que três ou quatro cafés por dia, já que a cafeína funciona com um estimulante para o sistema nervoso central. Em pessoas sensíveis – e em doses excessivas – a cafeína causa ansiedade, insónias e irritação. Deve ser limitada a 400 miligramas por dia, no máximo. Para atingir este valor bastam, por exemplo, três cafés e um refrigerante. 

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