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Bebidas energéticas: cafeína em alta dose

28 agosto 2012

28 agosto 2012

Consumidas com moderação, as bebidas energéticas não causam problemas a adultos. Em excesso, misturadas com álcool ou ingeridas por crianças podem ser perigosas.

As chamadas bebidas energéticas ou estimulantes têm a cafeína como principal componente ativo, ao qual juntam uma série de outros compostos: taurina, glucoronalactona, guaraná, hidratos de carbono, vitaminas, minerais e muito açúcar.

O consumo ocasional e moderado por adultos não é problemático, desde que não haja abuso de outras fontes de cafeína. No geral, com uma bebida energética, uma cola e quatro cafés ultrapassa a dose segura daquela substância (400 miligramas diários).

As bebidas energéticas podem mascarar os efeitos negativos do álcool, dando uma falsa sensação de segurança, por exemplo, durante a condução. Não faça misturas.

As crianças e adolescentes não devem ingerir cafeína. Pensa-se que esta pode prejudicar o desenvolvimento do sistema neurológico e cardiovascular, bem como aumentar o risco de dependência física.


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