Dicas

Refeições leves: quiche com muita gordura

17 setembro 2010

17 setembro 2010

Peru e espinafres ou loraine, as fatias de quiche contêm mais calorias do que um hambúrguer de vaca.  

A massa quebrada, natas e, por vezes, o queijo pesam na quantidade de gordura em cada fatia de quiche. Até com uma dose de 3 croquetes de carne fritos, 120 gramas, ou uma omeleta mista, 150 gramas, o almoço fica mais leve. Saiba até onde pode ir o seu apetite diário no nosso simulador.

O hambúrguer grelhado é a opção mais equilibrada. A proteína da carne de vaca contribui em grande parte para o valor calórico.

Ao valor em destaque, junte 31 quilocalorias da salada e 140 quilocalorias de 4 colheres de sopa de arroz.