Dicas

Dieta: ir às compras sem cair em tentação

21 junho 2013

Ir ao supermercado quando se está a fazer dieta não tem de ser uma tortura. Concentre-se nos alimentos que ajudam a emagrecer e a ganhar hábitos saudáveis. Esqueça as refeições prontas e os molhos.

Fora do carrinho

Para emagrecer, tem de banir alguns produtos da sua lista de compras. É o caso das refeições prontas, dos produtos de pasteleira e dos doces e sobremesas industriais. Corte ainda nos molhos, pois são muito ricos em sal e em gorduras saturadas.

Nada de sumos com açúcar. Prefira os sumos naturais, água ou infusões. Bebidas alcoólicas nem pensar.