Dicas

Dieta: mentiras que não ajudam a emagrecer

09 junho 2019
dieta fruta

Alguns mitos sobre o que engorda ou não são a base de dietas infundadas. Se vai começar uma dieta para perder peso, não há milagres. Desmontamos mitos comuns.

Pão

Para emagrecer deve-se deixar de comer pão

O pão, sobretudo o de mistura, e a broa são bons e devem fazer parte de uma alimentação equilibrada. Como qualquer outro alimento, deve ser consumido com moderação, em função das necessidades individuais diárias. Apesar de haver uma diferença muito significativa no aporte energético entre os diversos tipos de pão, na maior parte das vezes, o problema resulta daquilo que se coloca dentro ou em cima dele.