Sal: quanto consumo?

A maioria dos rótulos dos produtos indica a quantidade de sódio. Transforme-a em equivalente de sal, para ter uma ideia de quanto consome.

Preencha a quantidade de sódio com o valor indicado na embalagem por 100 gramas de produto e de alimento que costuma consumir, nos respetivos campos. Obtém o sal dessa porção e a fatia que representa no máximo diário recomendado pela Organização Mundial de Saúde, ou seja, 5 gramas.