1. Falso. O bronze obtido nalgumas sessões de solário defende tão pouco como um protector solar com factor 2 ou 3, insuficiente mesmo para a pele negra.
2. Verdadeiro. Três quartos dos casos de doença pulmonar obstrutiva crónica devem-se ao consumo de tabaco.
3. Verdadeiro. Os celíacos são doentes crónicos com intolerância ao glúten, um componente proteico da fécula de trigo, centeio, cevada e aveia. O consumo de alimentos com esta substância provoca reacções que afectam diversos órgãos, com destaque para o intestino. Este perde capacidade de absorção de nutrientes essenciais, o que causa, por exemplo, problemas gastrintestinais e atraso no crescimento.
4. Verdadeiro. Com 30 minutos diários de actividade moderada, como caminhar, subir escadas ou fazer jardinagem, melhora a saúde, sobretudo, ao nível cardiovascular. Pode repartir o exercício por três períodos de 10 minutos.
5. Falso. Todos precisamos de uma certa dose para realizar as tarefas diárias. O problema surge quando não conseguimos responder às exigências, por falta de recursos físicos, intelectuais e emocionais. Níveis elevados prejudicam o desempenho, a saúde e as relações sociais e familiares. Os casos mais graves precisam de tratamento.
6. Falso. As células estaminais fazem parte de vários tecidos e órgãos do corpo, sobretudo, na medula óssea, pele, sangue e cérebro. Além de repararem o órgão em que residem, após uma lesão ou ferimento, algumas transformam-se em células especializadas de outros. Já existem tratamentos à base destas, mas a maioria está em fase experimental.
7. Falso. Com o tempo enevoado, protegido pelo guarda-sol ou pela t-shirt, aplique protector solar em todo o corpo e não apenas nas zonas expostas. Os raios solares conseguem "atravessar" estas barreiras, além de que são reflectidos pela areia e pela água.
8.Verdadeiro. Quando vazias, deposite as latas no ecoponto amarelo, para serem encaminhadas para reciclagem.
9. Verdadeiro. Em geral, consumimos carne em excesso: bastam cerca de 100 gramas para satisfazer as necessidades diárias. Prefira as aves e o coelho, que contêm menos gordura.
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