Diabetes tipo 2: qual o meu risco nos próximos 10 anos?

Mais de 900 mil portugueses sofrem diabetes. Prevê-se que os casos de diabetes tipo 2, causados por excesso de peso, maus hábitos alimentares e vida sedentária, dupliquem nas próximas décadas. Preencha o questionário e saiba se pertence ao grupo de risco.

Controlar o peso, seguir uma alimentação variada e sã e praticar 30 minutos de actividade física diariamente ajudam a prevenir a diabetes. Pessoas de risco devem vigiar a glicemia, o colesterol e a tensão arterial. Vá ao médico se sentir cansaço extremo, muita sede e fome constante, necessidade frequente de urinar, sobretudo à noite, visão turva e perda repentina e injustificada de peso.

Passe o cursor sobre o símbolo para ver a explicação.

1. Idade
	Menos de 45 anos
	46-54 anos
	55-64 anos
	Mais de 65 anos

2. Índice de massa corporal (IMC)
	Menos de 25
	25-30
	Mais de 30

3. Circunferência abdominal (homem/mulher)
	Menos de 94 cm/Menos de 80 cm
	94-102 cm/80-88 cm
	Mais de 102 cm/Mais de 88 cm

4. Pratica exercício diariamente, pelo menos, durante 30 minutos?
	Sim
	Não

5. Com que regularidade come fruta e legumes?
	Todos os dias
	Às vezes

6. Toma regularmente ou já tomou medicamentos para a hipertensão?
	Não
	Sim

7. Alguma vez acusou excesso de açúcar no sangue em análises de rotina ou durante a gravidez?
	Não
	Sim

8. Algum familiar teve ou tem diabetes, do tipo 1 ou 2?
	Não
	Sim: avós, tios, primos de 1.º grau
	Sim: pais, irmãos ou filhos