Para manter a pele saudável é importante uma dieta rica em fruta e legumes, beber um litro e meio de água por dia, no mínimo, e usar produtos de higiene suaves.
A pele protege o nosso organismo do mundo exterior. É o órgão mais extenso do corpo, pesando cerca de 2,7 kg, e um dos mais complexos. Guarda-nos do frio e do calor, de vírus e bactérias nocivos, regula a temperatura corporal e armazena água e gordura. As suas características e sensibilidade variam com a zona do corpo e, também, com a pessoa.
Por estar em contacto com o exterior, à mercê de qualquer ataque, é um dos órgãos mais vulneráveis.
Para prevenir ou limitar problemas, é importante ter alguns cuidados.
Não use água muito quente, nem tome banhos prolongados, para não secar demasiado.
Evite gel e sabonetes antibacterianos. Além de mais caros, estes produtos podem eliminar os microrganismos protectores da superfície da pele.
Não use cremes de beleza se tiver borbulhas ou outras lesões, pois podem agravar o problema.
Mantenha hábitos de vida saudáveis. Uma dieta rica em fruta e legumes, beber, pelo menos, um litro e meio de água por dia, não fumar e dormir o suficiente são essenciais.
Proteja a sua pele do frio e calor intensos. Evite expor-se directamente ao sol entre as 11 e as 17 horas e use protector solar, quando andar ao ar livre, em dias de calor.
Se frequentar piscinas, balneários ou outros locais públicos, onde o calor e a humidade favorecem o desenvolvimento de fungos, seque bem a pele, em especial os pés e o espaço entre os dedos.
Use sempre chinelos.
Dispense a roupa e sapatos apertados, para evitar calos e lesões por fricção.
Se tiver vermelhidão, inchaço, comichão ou borbulhas anormais, consulte o dermatologista. Ao tentar tratar por si, pode agravar o problema.
Não abandone o tratamento sem conselho médico, pois os efeitos podem demorar a aparecer. Paciência é a palavra de ordem.
Comentar
