Terei excesso de peso?
O índice de massa corporal (IMC) é um valor que traduz a relação
entre o peso e a altura. Fornece uma indicação relativa ao nosso peso:
se estamos dentro dos parâmetros recomendáveis ou se, pelo contrário,
temos quilos a mais ou a menos.
Este índice também é conhecido pelas designações
BMI, do inglês Body Mass Índex, ou índice de Quetelet
(do nome do matemático, estatístico, sociólogo e astrónomo
belga que desenvolveu o cálculo).
O cálculo é relativamente simples: divisão do peso pela altura
ao quadrado (kg/cm 2 ). Obtido esse valor, pode, pois, comparar o seu IMC actual
com o recomendável.
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Pode igualmente efectuar o cálculo para as crianças. Mas, atenção,
nunca coloque uma criança a fazer dieta sem consultar previamente um dietista
ou um médico.
Note ainda que o cálculo do IMC não é válido para as
mulheres grávidas.
Peso recomendável:
Mulheres: IMC entre 18,5 e 25
Homens: IMC entre 20 e 25
Peso insuficiente:
Mulheres: IMC inferior a 18,5
Homens: IMC inferior a 20
Pré-obesidade:
IMC entre 25 e 29
Obesidade:
IMC superior a 30
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