O tipo e o número adequado de lâmpadas em cada divisão aumenta o bem-estar e reduz os custos com a eletricidade.
Poupar na iluminação da sua casa é simples. Trocar as tradicionais lâmpadas incandescentes por economizadoras é o primeiro passo. Na loja encontra diferentes modelos.
Primeiro objetivo: adaptar o número e o tipo de lâmpadas às necessidades de cada divisão. Analise a utilização que faz de cada espaço, para escolher a iluminação mais eficiente.
A sala de estar deve ter várias lâmpadas com diferentes fluxos luminosos, para criar áreas versáteis. Com menor uso, outros espaços, como as zonas de passagem, exigem menos fluxo. Na cozinha, deve ter uma lâmpada na zona onde manuseia os alimentos, em vez de ligar a luz do teto. Esta é mais difusa e não ilumina tão bem.
Já quando estuda, lê, desenha ou costura, precisa de uma luz intensa apontada à área do trabalho. Pelo contrário, se está na sala ou no quarto e apenas quer luz ambiente, as lâmpadas no teto ou nas paredes criam essa luminosidade difusa e dão mais conforto.
A cor da luz é decisiva no conforto. Uma luz amarelada, como a do nascer ou pôr-do-sol, transmite tranquilidade, é mais quente e acolhedora. Já uma luz branca ou azul transmite frieza, ideal para atividades que exigem concentração e dinâmica. Preste atenção às características de cada tecnologia. Algumas lâmpadas economizadoras, como as fluorescentes compactas, revelam deficiências nos nossos testes: atrasos no arranque, pelo que são desaconselhadas em escadas, ou falta de resistência ao ligar e desligar frequente, e por isso pouco práticas na casa de banho.
Descubra as diferenças antes de visitar a loja
Lâmpada incandescente: mais simples, com luz agradável e imediata. Mas tem baixa eficiência luminosa e vida útil curta. Escurece e funde-se com facilidade. Cerca de 1,20 euros.
Lâmpada fluorescente compacta (LFC): consome pouca energia e pode durar até 10 anos. É a mais económica, mas lenta a arrancar. Algumas lâmpadas podem demorar um minuto até terem metade do fluxo luminoso total. Não reproduz bem as cores. Entre 4 e 12 euros.
Lâmpada de diodo emissor de luz (LED): com vida longa, desperdiça menos calor e é a mais eficiente. A tecnologia está em desenvolvimento. Só estão disponíveis com baixo fluxo luminoso, que não conseguem substituir as fluorescentes compactas de 11 W. Entre 10 e 30 euros.
Lâmpada de halogéneo: parecida com a incandescente, produz luz mais brilhante, tem um tempo de vida útil longo e é mais eficiente. Tem grande diversidade de formatos. Mas um modelo com eficiência razoável é bastante caro. Ainda não compensa, face à fluorescente compacta. Entre € 1,50 para modelos menos eficientes e € 10 em modelos da classe B.
Iluminação ideal na sala de estar e jantar
Crie pontos de luz para diferentes necessidades. Candeeiros de teto ou parede devem fornecer luz ambiente. Opte por lâmpadas fluorescentes compactas (LFC) entre 20 e 25 Watts para o teto, que fornecem entre 1200 e 1700 lúmens, ou 2 a 3 lâmpadas de parede com 650 lúmens (LFC de 11 W). Os candeeiros devem ser translúcidos com luz difusa.
Um candeeiro pendente com vários pontos de luz, ao longo da mesa, permite iluminar a refeição. Não precisa de muita intensidade, se o colocar a 60 e 80 cm do tampo: 500 lúmens por lâmpada são suficientes (LFC de 11 W ou menor, se forem 4 focos).
Um candeeiro de pé ou de mesa, a 80 cm da zona de trabalho, com 500 lúmens, é ideal para ler, pintar ou costurar. Use uma lâmpada de halogéneo (35 W) de ângulo mais aberto.
Iluminação ideal na cozinha
Se existir um local para tomar refeições, deve ter uma luz específica. Uma LFC, não refletora, com 650 a 850 lúmens (11 W a 15 W) é uma boa escolha.
A luz de teto deve ser suficiente para os armários e limpar a cozinha. Fluorescentes tubulares são muito eficientes, com um fluxo elevado e difuso (acima dos 3000 lúmens, que consegue com duas lâmpadas de 24 W ou uma de 39 W).
Um único candeeiro de teto é desadequado: ao trabalhar na bancada, lava-loiças ou fogão, o corpo provoca sombra. Estas áreas devem ter luzes focalizadas com boa restituição de cor. As lâmpadas de halogéneo (20 a 28 W de potência), por baixo dos armários, são eficazes.
Iluminação ideal no quarto
É prático ter um ponto de luz no roupeiro, por exemplo, com as novas e pequenas lâmpadas LED. No teto, uma lâmpada de 850 lúmens é suficiente. Uma LFC de 15 W é o ideal. Se instalar um regulador de intensidade, pode adequar aos diferentes usos. É útil haver um interruptor para a luz de teto instalado junto à cabeceira da cama.
Se utiliza as luzes de cabeceira para ler, um foco de halogéneo (20 W) ou uma lâmpada fluorescente compacta (7 a 9 W) são a melhor opção. Só para iluminar, ao levantar-se, basta uma fluorescente (9 W) no candeeiro.
Iluminação ideal na casa de banho
Importa saber se há sujidade ou água no chão e garantir que se barbeia ou maquilha com o máximo de luz. Precisa de lâmpadas de um lado e do outro do espelho para os detalhes do rosto. Evite por cima do espelho: provoca sombras na parte inferior da cara e encandeia. Prefira lâmpadas de halogéneo de 20 W com boa restituição de cor.
Com arranque rápido, a lâmpada do teto tem de difundir bastante luz (LFC de 15 W). Se só tiver um ponto de iluminação, escolha um candeeiro com vários focos.
Aproveite ao máximo a luz natural
Para tirar o maior partido da luz natural ou artificial, as paredes devem ter cores claras, que refletem melhor a luz. Assim, diminui a potência necessária. Procure equipar a sua casa com cortinados translúcidos e não opacos para permitir a entrada de luz natural durante o dia.
A luz solar é a mais eficaz de todas as formas de iluminação. Muito eficiente, a luz natural permite uma restituição perfeita de cores, bem como variações de coloração, intensidade e distribuição de luminosidade. É gratuita, inesgotável, não poluente e tem benefícios para a saúde. Com a iluminação adequada, produz mais, aumenta os níveis de atenção, melhora o sono e potencia o bem-estar.
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