Qual o desporto indicado para o meu perfil psicológico?

Para praticar exercício com regularidade e não desistir ao primeiro obstáculo, é importante escolher uma actividade de que goste e se adeqúe ao seu estilo. Por exemplo, se prefere fazer as coisas sozinho, não convém optar por um desporto de equipa.

Marque, em cada uma das escalas, os valores que melhor se adaptam à sua forma de ser e obterá várias de sugestões de actividades. Pode experimentá-las todas ou escolher aquelas para que se sente mais apto. Depois, é só equipar-se e começar a mexer-se.

O nosso teste, baseado num artigo da revista americana Physician and Sports Medicine, pode dar-lhe uma ideia dos desportos que melhor se adaptam às suas características psicológicas. Não é uma verdade absoluta, mas pode ajudá-lo na escolha.