Quanto mais quentes são os dias, mais usamos aparelhos para arrefecer os edifícios e a atmosfera aquece. Com medidas simples, pode preservar o Planeta e poupar na electricidade.
A má construção, que se vulgarizou no nosso País nas últimas décadas, traduz-se, entre outros, numa necessidade acrescida de aparelhos de ar condicionado, que prejudicam a saúde e o ambiente. A produção de electricidade, a que estes aparelhos recorrem, não é um processo limpo. As centrais termoeléctricas libertam gases com efeito de estufa. E, no Verão, época em que costumavam ter uma actividade mais reduzida, passaram a apresentar picos de produção.
Os espaços climatizados estão, no geral, de portas e janelas fechadas, para não haver perdas. Mas, devido à fraca renovação, o ar nem sempre prima pela qualidade. Além disso, não raras vezes, a temperatura está regulada para valores muito baixos. Ambas as situações aumentam o risco de problemas da laringe e tosse irritante.
Os efeitos mais nefastos, porém, ocorrem sobre a atmosfera. Primeiro, aumenta o consumo de electricidade, produzida com recurso ao carvão e gás natural. O preço destes combustíveis está associado ao do petróleo. Subindo o gasto de electricidade, dispara a factura energética do País. Em segundo lugar, os aparelhos de ar condicionado recorrem a gases refrigerantes, prejudiciais para a camada de ozono e o efeito de estufa.
Em busca do equilíbrio
Construir uma habitação que respeite a relação entre perdas e ganhos de calor é o ideal. Por exemplo, as casas alentejanas, caiadas de branco e com paredes grossas e janelas pequenas, não foram inventadas por acaso. O branco reflecte o calor, as janelas de reduzida dimensão diminuem a radiação que entra e as paredes robustas mantêm o interior fresco. Mas, mesmo as casas já edificadas, com ligeiras adaptações, podem tornar-se mais frescas.
Comece por proteger as janelas, com estores, persianas ou cortinas, que devem ser fechados nas horas de calor. Os toldos são outra opção. Existem ainda autocolantes com uma camada metálica que aumenta o poder reflector do vidro e diminui a entrada de infravermelhos.
Depois, é importante controlar o calor. Feche as portas e janelas nas horas mais quentes. Evite actividades que aumentem a temperatura e o vapor de água ou produzam poluentes e desligue os aparelhos eléctricos que não usar. Se puder, pinte de branco as paredes exteriores da casa.
As ventoinhas e os ventiladores de tecto aumentam a circulação do ar. Se quiser renová-lo e arrefecer as paredes, à noite, abra as janelas de duas fachadas opostas. Pode ainda instalar girândolas nas condutas de exaustão da cozinha e casa-de-banho.
Por fim, dê um toque de verde à sua casa, colocando alguns vasos com plantas altas junto das janelas, a fim de criar mais sombra.
Refresque também o corpo
Não se esqueça ainda de cuidar de si e daqueles que lhe forem mais próximos. Nos momentos mais quentes, o corpo humano liberta calor constantemente, pelo que se torna fundamental hidratá-lo. Mesmo quem sua pouco e não tem sede, como os idosos, deve esforçar-se por beber água e sumos de fruta.
Evite refeições pesadas, à base de alimentos gordos e álcool, dando preferência às fibras, vitaminas e sais minerais, presentes na fruta e legumes.
Opte por roupas leves, de preferência em algodão e com cores claras, e use chapéu e óculos de sol.
Se sentir calor, molhe os pulsos, as têmporas e a nuca com água fria.
Verifique regularmente o estado de familiares ou vizinhos idosos, em especial se sofrerem de insuficiência cardíaca ou respiratória, diabetes ou outra doença crónica.
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